स्वास्थ्य से जुड़ी 4 टिप्स

 नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका एक बार फिर से दोस्तों आज मैं आपके लिए लेकर आया हूं 4 टिप्स जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होगी आपको इन 4 टिप्स को प्रत्येक दिन अपने दैनिक जीवन में अपनाना होगा और आप अपने स्वास्थ्य को स्वस्थ बना लेंगे सिर्फ और सिर्फ आपको यह स्टेप सपना नहीं है अपने स्वास्थ्य के लिए विचार टिप्स को प्रत्येक दिन अपना अगर आपको 7 दिन में कुछ फर्क आए नजर तो आप टिप्स को यूज कर सकते हैं यदि आपको अपने शरीर में कोई भी फर्क नहीं आए ऐसा दिन में तो आप इन टिप्स का उपयोग बिल्कुल भी ना करें करना चाहे तो कर सकते हैं अगर ना करें तो आपकी मर्जी दोस्तों आप इस पोस्ट को पूरा जरूर पड़ेगा क्योंकि यह पोस्ट आपके स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है इस पोस्ट में घरेलू उपाय बताए गए हैं इसलिए ये आसान उपाय हैं आसान उपायों को जरूर अपना एक आप अपने स्वास्थ्य के लिए चले दोस्तों शुरू करते हैं बिना किसी टाइम वेस्ट किए और जानते हैं स्वास्थ्य से जुड़ी 4 टिप्स के बारे में,

  यह है वहां 4 टिप्स.

  1.   दोस्तों नंबर एक पर जो टिप्स आती है वह टिप्स आप अपने घर में कर सकते हैं दोस्तों इसके लिए आपको तांबे के बर्तन में पानी पीना होगा जी हां दोस्तों तांबे के बर्तन में पानी का सेवन करने से आपके स्वास्थ्य को बहुत ज्यादा फायदे होंगे और साथ ही यदि आपको पाचन तंत्र से जुड़ी कोई समस्या है तो आपको पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से भी छुटकारा मिलेगा यदि आपको अपने पेट दर्द या फिर कोई और समस्याएं हैं जो आपके शरीर के अंदर है उन समस्याओं से भी छुटकारा मिलेगा और यदि आप पानी यदि आप तांबे के बर्तन में पानी पिएंगे तो इससे आपकी मानसिक शक्ति भी बढ़ेगी और आपका दिमाग भी शांत रहेगा इसीलिए आप तांबे के बर्तन में पानी जरूर पिएं,
  1.  अपने शरीर को पूर्ण रूप से नींद की प्राप्ति देना जी हां दोस्तों आपके शरीर को जितनी नींद की आवश्यकता होती है उतनी नींद आपको जरूर देनी चाहिए क्योंकि दोस्तों आजकल के दैनिक जीवन में लोग अच्छी तरह से नींद नहीं लेते हैं उसकी वजह से उन्हें मानसिक शक्ति कमजोर होती है या फिर उन्हें अपने दिमाग से जुड़ी कोई समस्या होती है इसीलिए आपको प्रत्येक दिन 7 से 8 घंटे नींद अवश्य लेनी चाहिए यदि आप इससे कम लेते हैं तो आप आज से ही साथ से 8 घंटे नींद लेना शुरु कर दीजिए नहीं तो आपके स्वास्थ्य को बहुत ज्यादा नुकसान होंगे फिर आपको हॉस्पिटल जाना पड़ सकता है भारी इसीलिए आप आज चाहिए 7 से 8 घंटे नींद की पूर्ति करें अपने स्वास्थ्य को इस की अधिक जरूरत होती है.
  1.   दोस्तों हम सिर्फ खाना है खाना ही सीखे हैं इसीलिए बहुत से लोग खाना खाते ही रहते हैं वह पास बिल्कुल भी नहीं करते और बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो हफ्ते में एक दो बार उपवास जरूर करते हैं दोस्तों आपको आपके में एक दो बार तो पास नहीं करना है बल्कि 2 हफ्ते में एक बार बात जरुर करना चाहिए ऐसा करने से आपके स्वास्थ्य को बहुत ज्यादा फायदे होंगे इससे आपके पाचन तंत्र को भी बहुत ज्यादा फायदे होंगे और आपका पार्षद तंत्र भी स्वस्थ बना रहेगा इसलिए आपको 2 हफ्ते में एक बार उपवास यानी कि व्रत करना चाहिए यह आपके स्वास्थ्य को बहुत ही ज्यादा फायदे देगा इसीलिए आप एक बार इसका उपयोग जरूर कीजिएगा.
  1.  आजकल की भागदौड़ जिंदगी में बहुत से लोगों को बैठकर काम करना होता है बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हें बैठे बैठे थे डे बैठ जाते हैं कभी उल्टे बैठ जाते हैं कभी कमर से आधे होकर बैठ जाते हैं लेकिन दोस्तों आपको मिश्रा सीधा बैठना चाहिए यदि आप सीधे नहीं बैठेंगे तो आपको रीड से रीड की हड्डी से जुड़ी समस्याएं होगी इसीलिए आपको हमेशा सीधा बैठना है अगर सीधा नहीं बैठेंगे तो रेट से जुड़ी समस्या होगी और यह समस्या आपके लिए बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक होगी आपको भविष्य में इस समस्या से बहुत ज्यादा परेशानियां हो सकती हैं इसीलिए आप हमेशा सीधा ही बैठे.

 दोस्तों यदि आपको यह पोस्ट अच्छी लगी हो तो आप अपने दोस्तों के साथ शेयर करें साथ ही आप हमें कमेंट बॉक्स में बताइएगा आपको यह पोस्ट कैसी लगी है आप इस पोस्ट को अपने दोस्तों के साथ शेयर करें और अपने फैमिली मेंबर के साथ शेयर करना बिल्कुल ना भूलें

Leave a Comment